☆幾つになっても、サブ４♪～～～☆
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☆はじめ (80) |
- ワークアウトカレンダー -
ワークアウト
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- 2012年5月16日(水)
22.0km
コメント:1
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日記：今日は坂、ﾄﾚｲﾙ、ﾛｰﾄﾞ組み合わせﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ☆
東公園に新しく出来た駐車場から、Ａｺｰｽ逆走し道根往還でやすらぎ園
～道根鍛冶屋ｺｰｽ途中から岩中町から箱柳へ下り、石仏遊歩道散策し
登山ﾗﾝ、平松山（画像）山頂からは岡崎の町並みが・・・♪
- 2012年5月15日(火) コメント:1
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日記：大型連休の疲れが今頃出てきた～（泣”）
おとなしく休足したほうが良いようだ。
- 2012年5月14日(月)
6.0km
コメント:3
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日記：ケアでおひなさんの日、レースシューズに使うｲﾝｿｰﾙが入荷したので
受け取りに行った。
本当は休養日なんだが、あす雨が降りそうなので走ったが
疲れが溜まっていて、走れたもんじゃなかった（泣”）
1
- 2012年5月13日(日)
28.0km
コメント:2
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日記：ｸﾞﾗﾝｸﾚｰﾙ(日名ﾊﾟﾝ屋)までﾌﾟﾁﾛﾝｸﾞ☆
ラム酒レーズンｸﾘｰﾑのと、クルミホイップパン
ついでにスコーン♪
甲乙つけがたい、美味しさです（笑）
写真が何枚でも？載せられるようになったのか！
たまたま、間違って載せられたの？
- 2012年5月12日(土)
20.30km
コメント:1
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日記：みなさん連休疲れか？集まったﾒﾝﾊﾞｰ小数！
でこちゃんが、バンマラお土産のお菓子を皆さんに
さすがに、仕事が溜まっているらしく
でこちゃん走らずに帰って行きました。
来週の鯖街道は、でこちゃん、ｋａｎｅ－ｃｈａｎ、ｳﾙﾄﾗﾏﾝさん、
Ｍ枝さんの４人でレンタ参戦だそうです。
- 2012年5月11日(金)
10.50km
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日記：テルマエ･ロマエ☆
お風呂好き、上戸 綾ﾌｧﾝとしてはどうしても観ておかないと♪
阿部ちゃんの体張った演技、おもろかった～
帰りに光ヶ丘ランコースに寄り、距離稼ぎＲＡＮ（笑）
年間走行距離が、あぶないで～！
- 2012年5月10日(木)
21.50km
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日記：娘とﾗﾝﾃﾞｰﾄ･ﾀﾞｰｼｪﾝｶﾏﾗﾆｯｸ♪
葵湯からＪＲ岡崎経由～幸田カメリアガーデン買い物
～石窯ﾊﾟﾝﾀﾞｰｼｪﾝｶ（ランチ休憩）ﾎﾟｲﾝﾄ３倍デー
カメリアガーデン横に新くできた相見（ＪＲ）駅で
記念撮影☆
画像はカメリアガーデン内ケーヨーデー２ツツジ並木です。
1
- 2012年5月9日(水)
5.50km
コメント:2
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日記：今頃疲れがでた～、４日目に・・・、足上がらん（笑）
走るのやめて休脚。
1
- 2012年5月8日(火) コメント:4
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日記：ま・ご・は・か・わ・い・よ☆
なに！これ～
豆、ゴマ、葉物、ﾜｶﾒ、芋、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
あっ！、か＝貝
朝一で！おひなさんへ
今日は休養にして、神戸屋ﾊﾟﾝ（市民病院内）、ソルト（げんき館）
のハシゴしました（笑）
1
- 2012年5月7日(月)
7.0km
7.0km
コメント:4
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日記：強右衛門ﾗﾝ岡崎城ｽﾀｰﾄで､甲冑姿の武将と記念撮影♪
なんか、横に居ると恐かった（笑）
徳川家康、四天王の一人
姓名
井伊直政
生年月日
１５６１年
出身地
静岡県浜松市
幼名
万千代
大型連休の疲労抜きに、げんき館の回廊で少しほぐし
ソルトに寄ったら新作（抹茶ｸﾘｰﾑあんぱん）発見♪
即！食べた。今までに無い食感でおいしい。
おひなさんに行こうと電話するも、今日は出来ずだった
ので明日の朝一に予約した。
３連休明けなので混んでいるみたい。
3
- 2012年5月6日(日)
20.0km
コメント:2
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日記：16回強右衛門戦国街道ﾏﾗﾆｯｸ感想記
前夜は早くとこに着くも、そわそわそて眠られず！
１１時ごろまで眠れませんでした。
遠足前の、小学生に帰った～（笑）
満月（ｽｰﾊﾟｰﾑｰﾝ）だったそうです。
ａｍ２時に目がさめてしまい、起きてＰＣに向かう
昨年の大会模様観たり、新城市天気予報確認する。
集合時間の５時には充分時間が有ったので、会場の
岡崎公園大手門までｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで向かう☆
休日の早朝4hは薄暗く、新聞や牛乳配達のﾊﾞｲｸと軽ﾄﾗ
のみ、３０分ほどで岡崎公園に到着した。
会費を払いゼッケン付けで準備してたら、寒さを覚え
たので、丁度満開の五万石フジをｊｏｇで見学♪
５時３０分から走力別５班に分かれて、個々に記念撮影後
スタートして行きました！画像左上がそれです。
ここには書き切れないｱﾝﾅ事ｺﾝﾅ事、楽しい思い出が私の
胸に刻まれましたが、ｲｯﾊﾟｲ有りすぎてここへは書けません（笑）
画像を編集しましたので、想像し観てやって想像下さい。
左上が岡崎公園からｽﾀｰﾄしたところ、男川沿いにくらがり渓谷へ
くらがり渓谷からの上りが一番の（坂）難所ですが、２Ｋほど
なのでたいしたことは有りません。
本宮山脇を抜け、Ｒ３０１へ出て、つくで道の駅がﾄﾏﾄｱｲｽｴｲﾄﾞ
（天白走友岡Ｍさんと）で大休憩♪
そこからR301を下り新城へ向かいます。
エイドは、ほぼ５ｋ置きに有って一息つけます。
わたしは、イチゴ、キウイ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、塩ｷｭｳﾘ、ぶどう、ラスク、
ﾐﾆﾄﾞｰﾅｯﾂ、あんぱん、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ｾﾞﾘｰ、ｳｲﾝﾅｰ、赤飯おにぎり
梅おにぎり、お菓子も何種類か頂きました。
なので、帰って計ったら体重が（笑）
参加賞は新茶、ﾌｪｰｽﾀｵﾙ、ｳｴｯﾄﾃｨｼｭ、ゆーゆありーな入浴券
参加費：５千５百円（当日受付納入、事前申し込み）
2
- 2012年5月5日(土)
67.60km
コメント:5
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日記：暑くてきつかったが、楽しく走れたのでＯＫ～
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- 2012年5月4日(金)
17.50km
コメント:3
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日記：５日強右衛門ﾗﾝゴール地点に車２台置いてきました。
帰りに長篠道の駅で、みたらし、豆大福、ゆべし饅頭♪
桜もち、新城茶買って一人旅さんの車で帰ってきました。
今日もｻﾌﾟﾗｲｽﾞ参加！浜松からさささん、日進市在住(中総ﾒﾝﾊﾞｰ)のモエパパさん。
前回から参加の大学生１９歳？（ｸﾗﾋﾟｶｊｏｇノ始めた）自己紹介♪
http://www.jognote.com/users/241605
レギュラーゆっくり走、美術館へ戻ったら、でこちゃんデコママさんが
バンマラツアー♪、出発の挨拶にこられました。
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- 2012年5月3日(木)
14.0km
コメント:3
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日記：画像は岡崎城＆公園の藤棚♪
中総朝錬
ゲストでしげきさん、と４男弟さんを交えて、総勢１５名ぐらい
今日は丁度満開見頃で、ラッキー♪
途中から晴れてきて、暑い暑い（汗”）
明日は軽めにﾚｷﾞｭﾗｰにしようかな～☆
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- 2012年5月2日(水)
19.50km
コメント:2
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日記：中総へ行く途中から雨だったので、ＵﾀｰﾝしＹ電へ行ってｊｏｇ
走り始めると一人旅さんが準備体操していたので、一緒にしばらく
アンナ事？アソコのこと話しながらゆっくり～
しばらくして、ケロちゃんも来て、又、アソコやアッチのこと
話しました。
ま～君とアノ子が今秋☆ご結婚？アノ日と一緒だ～
おめでとう御座います。
マキちゃんとＧファンは、いつだろう～？
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- 2012年5月1日(火)
25.80km
コメント:4
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日記：曇り予報だったが、けっこう晴れて暑いＬｓｄになってしまった。
今日もサプライズｍｅｗさんが参加され、新緑の木々が美しい
山並と、さわやかなそよ風を感じながらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしました。
きのう額田豆腐屋さんへ行こうと一人旅さんが言ってたのを
忘れていて、ﾚｷﾞｭﾗｰ行こうとしたら！きょうはこっちだｼﾞｪｲ♪
ミニロングできてﾗｯｷｰ☆
一人旅さん、山さん、ゴローさん、DELICAさん、いわさん
ｍｅｗさん、はじめの７人
