☆幾つになっても、サブ４♪～～～☆
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☆はじめ (80) |
- ワークアウト日記 -
日記
ハーフＣ：スタートゴールｊｏｇ、アップとダウン。[2008年10月26日(日) 16:53]
日記
１９８５、３月のハーフﾍﾞｽﾄ（静岡駿府）を記入しています。
６時半ＳＰ銭湯へ車で家を出たら、パラパラして来たので傘取りに戻って集合時間に少し遅れた。８人で岡崎ＩＣ〜大垣ＩＣ片道ジャスト１時間！競技場観客席の屋根のある所へ陣取りました。
スタートはトラック第四コーナーから出て、一コーナー外の道路へ出ました。２ｋ地点８’４５”１０ｋ地点４５分！ズートイーブンで走れた。あとの距離表示は１ｋごとにゴールまで有りで看やすくはしりやすい♪坂は橋と、降下２ヶ所ありで適度な刺激になって、良い感じでした。帰りの高速入り口でハプニングありで、養老ＳＥで美味しい昼食が出来て満足。[2008年10月26日(日) 17:40]
■ コメント
ハーフならばこれくらいの雨なら、故障持ちの人以外は、むしろ走りやすいコンディションだったんでしょうかね。かもしかよりも好タイムおめでとうございます。
[(日付なし)]
走るには適度な雨、後半はわだちの水たまりを避けながら最短距離を選んで走った。
[(日付なし)]
yuu
博多まで遠征ですか？うらやましい！ハーフは１ｈ４５ｓを目あすにペース考えると良いですよ。
[(日付なし)]
ふーちゃん
来月のS&Bちびっこは大垣です。意外と近いんですね。
養老SAでの昼食がおすすめですか？
お弁当を持っていくか迷っています。 [(日付なし)]
ナビの支持どうりＩＣはいったら、下り方面でしたので、昼食は養老でした。それは、弁当が良いでしょう。
[(日付なし)]
お疲れさまでした。かもしかよりも大幅に記録がアップし、いびがわが楽しみですね！
[(日付なし)]
ありがとう御座います。故障無ければフル３ｈ４０’ぐらいで走れそうです。
[(日付なし)]
いいタイムですね。小雨で走りやすいしフラットでいいコースみたいですね。でも参加賞が？？デコママがお世話になりありがとうございました。
[(日付なし)]
以前は公認だったが、申請切れか節約か・・・？ｍａｍｏさんが言っていました。デコママは後半の方が走り良かったようです。
[(日付なし)]
kane-chan
そう言えば以前にも帰り道間違えて養老に行ったことがあったような気が・・・？！ [(日付なし)]
１０年ぐらい前もＭ木さんが間違えて戻ったんですが、あの時は揖斐川上流の方からだからゲートくぐってから、上り、下りが選べましたが、昨日は下流の方から名神高速入ると自動的に下りになります。選べない！！気を付けた方が良いよ。
[(日付なし)]
筋肉娘
公認で無いという事は、今の私が高記録が出たということは若干短いと思います。しかもチップでなく、手動で記録とってたし正確で無い気がします。
[(日付なし)]
ichan
もちりん
osamusan
ふーちゃん
一人旅
目標としていますので今後も頑張って下さい
♪♪♪ [2008年10月29日(水) 03:57]
30.0km
